気軽にペアダンスを楽しみましょう。普段着感覚で楽しむ「健康ペアダンス」は、キューバのソンを基に健康増進のため効果的にアレンジされたもので、子どもからお年寄りまでどなたでも楽しめます。基本ステップを学びながら、知らず知らずの内に下半身やバランス感覚を養いましょう。リズムに合わせた運動や、肌と肌が優しくふれあうことで、セレトニンやオキシトシンといった幸せホルモンの分泌を促します。また、「ペアダンス」は、一人では完結できない作業。「ペアダンス」に取り組むことは、お互いを思いやる心、お互いの存在を尊重し合う心を育みます。

（NPO法人日本健康ペアダンス協会は、全てのペアダンスを応援しています）