6月272026 健康サルサ教室 6/6・13・27 ■ 脳トレ・認知症予防への効果 * 脳が活性化する： 体と頭を同時に使うステップで、認知症予防にアプローチ * リズム感で脳トレ： 音楽に合わせて体を動かすことで、脳のネットワークを刺激 * デュアルタスク（2つの同時進行）： 「ステップを踏みながら手を叩く」など、脳に心地よい刺激を与えます * 集中力・記憶力の維持： 楽しくステップを覚えることで、脳の若返りを実感 ■ 免疫力アップ・健康維持への効果 * 免疫力を高める： 適度な有酸素運動で血流を促進し、病気に負けない体づくり * 体温アップ： 深部体温を上げることで、自律神経を整え免疫力を活性化 * 息切れ・疲れ対策： 心肺機能を無理なく高め、毎日を元気に動ける体へ * 基礎代謝の向上： 効率よく筋肉を刺激し、太りにくく健康的な体へ ■ 身体のケア・リフレッシュ効果 * 転倒防止・足腰強化： 楽しく踊る（動く）ことで、つまずかない健やかな足腰をキープ * ストレス解消： 良い音楽と心地よい運動で、心も体もすっきりリフレッシュ * 姿勢改善： 体幹を意識することで、見た目も若々しいシャキッとした姿勢へ * 初心者でも安心： 運動が苦手な方でも、自分のペースで安全に行えるプログラム 日程2026-06-06・13・27 時間10:00～11:30 場所千葉県大網白里市 大網１２１-２ 大網白里市中央公民館 地図 イベント名健康サルサ教室 主催者名NPO法人日本健康ペアダンス協会 参加費1回600円 関連サイトURLhttps://www.kenko-pairdance.com/ 駐車場有り お問合わせ先 電話番号0475-51-1493 メールアドレスkatsusanzo@gmail.com 備考※イベントの開催情報などは変更になる場合がありますので、事前にご確認の上お出掛けください。
