鍛えて心身元気に！

今年も１年健康第一

　毎週土曜日、菊間コミュニティセンターで行われているサークル『マッスルアップ』。平均年齢７３歳の２０名（男６・女１４）が午後１時から３時まで筋肉のトレーニングに励んでいる。代表の古山健夫さんは、「初めは菊間コミュニティセンターの主催事業で、講師の梅津行二さんの指導要領と人柄に私が惚れこみ、サークルとして継続で立ち上げることになりました。それから５年、メンバーの入れ替わりはありますが、みなさん楽しく頑張られています」と話す。
　ラジオ体操やストレッチ、下半身を床につけた状態での腕立て伏せ、関節や腕の位置を紐で固定した独自の『ひも体操』など各間に休憩を挟みながらもしっかりと運動。梅津さんの掛け声を受けながら、腕を上下したり、椅子に手を置き片足ずつ腿上げを繰り返す。自衛隊員の経歴をもつ古山さんは、８０歳を超えているとは思えないほど素早く走る。
　そんなサークルの目的は健康長寿！参加者の中には、自転車で転んで顔に傷ができてしまっても、手足の関節は一切無事だったという人もいる。「普段なまりがちな体を動かせますので、家でも少しやっているんです」、「一度体調不良になり入院で休んでいましたが、１カ月前に復帰しました。頭から足先まで使うので背筋がシャキッとしますね。先生もメンバーのみなさんも優しいです」とメンバーの声。サークルは団体なので意見の言い合える関係作りを大切にしているという。現在数名の欠員があるので、参加者募集中。詳細は問合せを。

問合せ　古山さん
TEL　０４３６・４３・０３４５

今週の地域情報紙シティライフ

今週のシティライフ掲載記事

2025/2/21
シティライフホームページ　移行のお知らせ

当ホームページは、2/17に新ホームページのオープン予定のため、情報掲載が１／31までとなります。 2/17までに開催するイベント等…
2025/2/14
懐かしのシネマ～石原裕次郎～

　昭和を代表するスター「石原裕次郎」は今年、生誕９０年。映画やドラマで大活躍し、歌手としてもヒット曲多数。誰からも愛された「裕ちゃん」の魅…
2025/2/13
「小湊鐵道を撮る仲間たち展」出展作品募集【市原市】

　鉄道写真愛好家の皆さんへお知らせです。今年６月５日（木）～６月１０日（火）に開催予定の『小湊鐵道を撮る仲間たち展』に写真を出展いただける…
2025/2/8
小湊鐵道と市原湖畔美術館がコラボしてオリジナルグッズを開発したい！～小湊鉄道開業100周年を記念してクラウドファンディング挑戦中～【市原市】

　今年は小湊鐵道開業１００周年。これを記念し、アートによる地域づくりの拠点である市原湖畔美術館は、小湊鐵道とコラボプロジェクトを進行中。小…
2025/2/7
成田の梅まつり　２月１５日（土）～３月２日（日）開催【成田市】

　成田山公園で毎年行われる冬のイベント「成田の梅まつり」。会場は成田山新勝寺大本堂の奥、１６万５０００平方メートルもの広大な公園。四季折々…
2025/2/6
個人でパキスタンへ、農業支援ボランティアを～青葉台在住　田中達郎さん～【市原市】

【写真】パキスタン・カラチの整備途中の農場で、働く青年たちと田中さん（前列右端）　　　　３６年間の市議会議員のあと、パキス…
2025/1/30
読者投稿お好きに川柳～お題：あまい～

　　　 ◆一席　記念日を遅れて祝い根にもたれ　　一宮町　黒猫胡桃　　　・老プランあまく見積り火の車　　茂原市　道譯賢…
2025/1/23
人を理解し大切にしながら、一緒にこの町で生きていこう～市原市人権・男女共同参画フォーラム～【市原市】

【写真】講演する家田さん　　　　昨年12月、市原市市民会館で開催された『令和６年度市原市人権・男女共同参画フォーラム』。男…
2025/1/17
芝山町のシンボル！はにわが国の重要文化財として指定【芝山町】

【写真】はにわ博物館展示室の姫塚埴輪　　　　　　昨年８月、千葉県殿塚古墳・姫塚古墳出土埴輪（総数４８点うち殿塚古墳３０点、…
2021/5/13
シティライフ編集室　公式Instagram　好評配信中！

シティライフ編集室では、公式Instagramを開設しています。千葉県内、市原、茂原、東金、長生、夷隅等、中房総エリアを中心に長年地域に…