ラテンダンスで、心もウキウキ

 市民の健康づくり計画『健康いちはら21』に基づき実施されている『元気はつらつ運動教室』。今回は『ラテンエクササイズ』で、体を動かすことの楽しさを広めようと5月13日から全6回シリーズで行われた。
 健康に関するミニ講座つきで、5月20日は栄養士から、健康を維持するため1日3食とることが大切、塩分の摂取を抑えるため味噌汁は具だくさん、コショウや唐辛子で味に変化をつけると味噌の量を控えてもおいしく飲めるなどのアドバイスがあった。「あとは適正体重を目指し、体を動かして」とダンス講師にバトンタッチ。
 「前回、どうだった?」と講師が元気いっぱいに尋ねると「体が軽くなりました!」と参加者から威勢のいい答えが返ってきた。背筋を伸ばして目線は前、などキレイに見える姿勢をとり呼吸を意識しながら準備運動。メインの動きでは、軽快で情熱的なラテンのリズムに合わせて簡単なステップを踏みウエストシェイプエクササイズを行った。「イエス!」、「ナイス!」講師の声かけで参加者の気持ちはますます盛り上がり笑顔に。「すぐには覚えられないけれど、リズムに乗れると心がうきたつのよ」と参加者は楽しそうに話した。

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