- Home
- 市原版, シティライフ掲載記事
- ラテンダンスで、心もウキウキ
ラテンダンスで、心もウキウキ
- 2016/7/1
- 市原版, シティライフ掲載記事
市民の健康づくり計画『健康いちはら２１』に基づき実施されている『元気はつらつ運動教室』。今回は『ラテンエクササイズ』で、体を動かすことの楽しさを広めようと５月１３日から全６回シリーズで行われた。
健康に関するミニ講座つきで、５月２０日は栄養士から、健康を維持するため１日３食とることが大切、塩分の摂取を抑えるため味噌汁は具だくさん、コショウや唐辛子で味に変化をつけると味噌の量を控えてもおいしく飲めるなどのアドバイスがあった。「あとは適正体重を目指し、体を動かして」とダンス講師にバトンタッチ。
「前回、どうだった？」と講師が元気いっぱいに尋ねると「体が軽くなりました！」と参加者から威勢のいい答えが返ってきた。背筋を伸ばして目線は前、などキレイに見える姿勢をとり呼吸を意識しながら準備運動。メインの動きでは、軽快で情熱的なラテンのリズムに合わせて簡単なステップを踏みウエストシェイプエクササイズを行った。「イエス！」、「ナイス！」講師の声かけで参加者の気持ちはますます盛り上がり笑顔に。「すぐには覚えられないけれど、リズムに乗れると心がうきたつのよ」と参加者は楽しそうに話した。
今週の地域情報紙シティライフ
今週のシティライフ掲載記事
-
2024/7/25
宇宙と地上を結ぶ技術 人工衛星の声を聴く～勝浦宇宙通信所～【勝浦市】【写真】第１展示室 人々の暮らしを様々な面で支えている人工衛星。ロケットで打ち上げられた人工衛星は地球の周回軌道に投入さ… -
2024/7/11
自分も仲間も楽しめるダンスを～ダンス教室主宰 堀切徳彦さん～【市原市】【写真】教室の講師と子どもたち ＪＲ浜野駅前と五井駅前でダンススタジオを経営する堀切徳彦さんは、ダンス仲間にはＮＡＬＵの… -
2024/7/11
市原湖畔美術館をよ～く観察する夏休み！【市原市】市原市不入の市原湖畔美術館にて、企画展『レイクサイドスペシフィック！─夏休みの美術館観察』が７月２０日（土）に開幕する。同館は１９９５年竣… -
2024/7/4
長南の新鮮食材をぎゅっと集めて盛合せ！～ちょうなん西小カフェ～【長南町】【写真】長沼結子さん（中央）と信啓さん（右） 『ちょうなん西小カフェ』は、長生郡長南町の１００年以上続いた小学校の廃校をリ… -
2024/7/4
ふるさとビジター館 自然探訪～イヌセンボンタケとタシロラン～沢沿いを歩いていたら、枯れ木にイヌセンボンタケがびっしりと出ていました。傘の大きさは１センチほどの小さなキノコです。イヌと名の付くものは人… -
2024/6/27
海の幸に山の幸 館山の旬が揃い踏み～道の駅グリーンファーム館山～【館山市】『道の駅グリーンファーム館山』は、館山市が掲げる地域振興策『食のまちづくり』の拠点施設として今年２月にオープン。温暖な気候と豊かな自然に恵… -
2024/6/27
『自然の彩り＆アートの世界』～清野彰写真展 開催～【市原市】睦沢町在住の風景写真家・清野彰さん写真展『自然の彩り＆アートの世界』が、７月１６日（火）～３１日（水）、つるまい美術館（市原市鶴舞）にて開… -
2024/6/27
こでまりの夢～悩みの種類分け～子育て中の悩みは尽きないものですが、漠然と考えている悩みでも、種類別にしてみると頭の整理ができて、少し楽になるかもしれません。まずは、悩み… -
2021/5/13
シティライフ編集室 公式Instagram 好評配信中！シティライフ編集室では、公式Instagramを開設しています。 千葉県内、市原、茂原、東金、長生、夷隅等、中房総エリアを中心に長年地域に…
