うつ病と向き合う講演会
- 2013/3/22
- 外房版
うつ病と向き合う講演会
年間自殺者が２万７千人に及ぶといわれる現代。茂原市でも年間２０人ほどの自殺者がいるという。そこで１月２８日、茂原市役所市民室で心の健康づくり講演会『身近な人の異変に気づき、そしてできること』（茂原市健康管理課主催）が開催された。
講師の澤登和夫さんは、５年半にわたるうつ病経験を基にうつ専門カウンセラー、睡眠健康指導士上級の資格を取得。多くのうつ患者の悩みと向き合い、講演活動などを行っている。澤登さんは、「いつもと目の動きや身だしなみが違う、アルコール量が増える、遅刻が多くなる、失敗や言い訳が目立つようになるなど、うつの兆候を見逃さないことが大事」だと話す。
少しでもうつ傾向が見られたら、「ほっとする居場所と信頼できる味方、そして自分が必要とされているという存在価値。この３つを作ってあげることが大切」だと、飛び降り自殺未遂という自らの経験を顧みながら続けた。
大事なのは５つ。「一緒に」いる、考える。「小さな約束をする」ことでその積み重ねが信頼につながり、「わからないから教えて」という気持ちで接する。安易な「わかるよ」はＮＧ。「ほめる」ことも大事。そして「自分自身が元気でいる」ことだという。
関連記事
今週の地域情報紙シティライフ
今週のシティライフ掲載記事
-
2024/4/11
親子で自然にふれよう～いちはらクォードの森～【市原市】森や川に生息する動植物などを観察し、親子で自然を楽しみましょう！４月２７日（土）、９月７日（土）、１１月９日（土）の全３回に渡って行い、講… -
2024/4/11
ふるさとビジター館 自然探訪～バラ色のキノコ・ハナオチバタケ～いつの間にか春も盛り。寒いうちに庭木に寒肥（肥料）を与えておこうと思ったのに遅くなってしまいました。寒い時は庭仕事がどうしても億劫になって… -
【写真】ケヤキ一枚板のカウンターと。左から鈴木さん、悦子さん、智明さん 大谷家具製作所は２０１１年１１月に長南町長南に工… -
『リーダーハーフェン』は１９８２年結成の男声合唱団で、４２年間その歌声を響かせてきた。構成は、トップテノール・セカンドテノール・バリトン・… -
2024/4/4
懐かしのシネマ～オードリー・ヘプバーン～多くの映画ファンを虜（とりこ）にした女優オードリー・ヘプバーンを、前半・後半と２回に分けて掲載します。ヘプバーンは今でも日本や欧米諸国で人… -
2024/4/4
こでまりの夢～言葉３割、行動７割～昔から『言葉３割、行動７割』という言葉があります。「子どもは親の言うことの３割までしか身に付けないが、親の行うことはその７割以上を身に付け… -
2024/3/28
老若男女が昭和から令和まで引き継ぐ『剣道』～錬心舘市原道場～【市原市】市原市姉崎小学校を拠点に活動している剣道『錬心舘市原道場』。設立は１９８７年と長い歴史を持ち、小中学生を中心にこれまで数多くの卒業生を育て… -
2024/3/28
飛び出せ！青い空と春のグルメが 待つ、九十九里スポットへ【写真】本須賀海岸（当写真は特別な許可を得て撮影しています） マリンアクティビティのイメージが強い九十九里エリア。成田国… -
2021/5/13
シティライフ編集室 公式Instagram 好評配信中！シティライフ編集室では、公式Instagramを開設しています。 千葉県内、市原、茂原、東金、長生、夷隅等、中房総エリアを中心に長年地域に…
