こんなの初めて!寺ヨガの世界へどうぞ

 10月31日(土)、市原市佐是の光福禅寺で開催されたヨガ教室、名付けて『寺ヨガ』。新しい試みの講師はヨガインストラクターのマリコさん。集った女性9名は、音楽の流れる本堂に2列に座り、各々自己紹介がスタート。
『ヨガ』と『座禅』には共通点がいくつかある。その中の1つは香り。座禅は『線香』を焚き、ヨガは『アロマ』を使って気を落ち着かせる。座り方や呼吸法の指導後、実際に身体をほぐしていく。「頭から背中に髄液を流します。ポンプがないので自分で動かすしかありません。背中のメンテナンスをしっかりしてあげましょう」とマリコさん。
 仰向けになり、ボールを腰の下に入れて動く時には、少しだけ痛みを感じる人も。肝臓のツボだと聞いて、参加者も「飲み過ぎかしら」と笑うリラックスムード。次第に身体全体に血流が流れ、ぽかぽか温まってくる。適度に水分を取りながら、後半はヨガ二―ドラへ。
 マリコさんの声を静かに聞きながら、横になり瞑想するのだ。『何もしない』で『ただ横になる』ことが目的で、心地良さからか時々寝息の音が漏れる。「途中意識がなかった。それくらい気持ちが良かったです」との感想も多く、身体のバランスに集中できる有意義な時間になったのではないだろうか。
「足の小指なんていつもは全く気にしないですよね。どんな小さな部分でも、ありがとうと感謝をすることが大切です」とマリコさんは話した。今後、寺ヨガは毎月第4土曜日に開催される(要予約)。

問合せ マリコさん
TEL 090・7259・0806

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