こんなの初めて!寺ヨガの世界へどうぞ

 10月31日(土)、市原市佐是の光福禅寺で開催されたヨガ教室、名付けて『寺ヨガ』。新しい試みの講師はヨガインストラクターのマリコさん。集った女性9名は、音楽の流れる本堂に2列に座り、各々自己紹介がスタート。
『ヨガ』と『座禅』には共通点がいくつかある。その中の1つは香り。座禅は『線香』を焚き、ヨガは『アロマ』を使って気を落ち着かせる。座り方や呼吸法の指導後、実際に身体をほぐしていく。「頭から背中に髄液を流します。ポンプがないので自分で動かすしかありません。背中のメンテナンスをしっかりしてあげましょう」とマリコさん。
 仰向けになり、ボールを腰の下に入れて動く時には、少しだけ痛みを感じる人も。肝臓のツボだと聞いて、参加者も「飲み過ぎかしら」と笑うリラックスムード。次第に身体全体に血流が流れ、ぽかぽか温まってくる。適度に水分を取りながら、後半はヨガ二―ドラへ。
 マリコさんの声を静かに聞きながら、横になり瞑想するのだ。『何もしない』で『ただ横になる』ことが目的で、心地良さからか時々寝息の音が漏れる。「途中意識がなかった。それくらい気持ちが良かったです」との感想も多く、身体のバランスに集中できる有意義な時間になったのではないだろうか。
「足の小指なんていつもは全く気にしないですよね。どんな小さな部分でも、ありがとうと感謝をすることが大切です」とマリコさんは話した。今後、寺ヨガは毎月第4土曜日に開催される(要予約)。

問合せ マリコさん
TEL 090・7259・0806

関連記事

今週の地域情報紙シティライフ

今週のシティライフ掲載記事

  1.  日没後に花が咲き、翌朝になると萎む1日花の月見草。御宿海岸の『月の沙漠記念公園』の一角では、大きめの黄色い花が咲くオオマツヨイグサが、毎…
  2. 「人生100年時代、どうやったら幸福な終活の日々を送れるのか。そのひとつとして、ヨーロッパで人気の体験・滞在型農園の菜園版的な、交流できる…
  3.  平成22年度から毎年、千葉県内各地で公演を行っている『おやこ de オペラ』。年齢制限を設けず0歳の子どもから入場でき、子どもたちが舞台に…
  4.  最近、市原市内の小湊鐡道沿線で、白と緑色の気動車が走っているのをご存じでしょうか。  この車両は、キハ40といい、小湊鐡道が2020年に…
  5.  夏鳥として本州以南にオーストラリアなどから渡って来るコアジサシ。全長26㎝程、体と尾は白色で、背と翼上面はうすい灰色、頭部はヘルメットをか…
  6.  とうとうアロエベラを買ってしまいました。ずっと気になっていた植物のひとつで、いつかは欲しいと思っていたアロエの仲間です。昔はどこの家庭にも…
  7.   富里市七栄にある国登録有形文化財『旧岩崎家末廣(すえひろ)別邸』。ここは三菱財閥の創業者一族、三菱グループ第3代社長・岩崎久彌(ひさや)…
  8.  大多喜ハーブガーデンで毎年開催される『ストーンサファリ』。2018年の第1回から好評で、回を重ねるごとに出展数も来場者も増えている。第6回…
  9. シティライフ編集室では、公式Instagramを開設しています。 千葉県内、市原、茂原、東金、長生、夷隅等、中房総エリアを中心に長年地域に…

ピックアップ記事

  1.  日没後に花が咲き、翌朝になると萎む1日花の月見草。御宿海岸の『月の沙漠記念公園』の一角では、大きめの黄色い花が咲くオオマツヨイグサが、毎…

スタッフブログ

ページ上部へ戻る