手軽にできる足もみ健康法！
- 2013/5/2
- 市原版
手軽にできる足もみ健康法！
４月１９日（金）、『足もみ健康法』（五井公民館主催事業）が開催された。はじめに、若石健康法講師山口律子さんから足もみ健康法の特徴や体のしくみについての説明が行われた。足もみは、家庭でも簡単に実施できる副作用のない自然治療法のひとつ。講座では、足部に６４カ所ある『反射区』と呼ばれる部分をマッサージする。『反射区』とは体の各器官や内臓につながる末梢神経の集中箇所で、その部分を揉むことにより刺激が伝わり、器官などの機能が活性化され体内バランスを整える。
説明後「足裏を押してみて痛いところはありますか？」と山口さん。１人ずつ痛い箇所を聞き、症状を言い当てながら簡単なアドバイスをしていた。続いてはマッサージ。左足が終わったら右足を行う。手の形はこぶしを握った状態で人差し指（第二関節）を少し前に突き出す。まずはクリームを使って滑りやすくし、足の内側ほぼ中央にある腎臓の反射区から土踏まず周辺にある膀胱の反射区ラインを押した。続いて指先を揉みほぐし、指の付け根、土踏まずとかかと、内・外側の側面、甲全体を刺激し、ふくらはぎを下から上へと丹念に揉んでいった。
終了後は、老廃物を排泄させるために５００ccの白湯を飲む。参加者は「体が温かくなってきた」、「肩や腰がらくになった」と毎日手軽にできる健康法を楽しく学んだ。
今週の地域情報紙シティライフ
今週のシティライフ掲載記事
-
2024/10/18
第14回写真展・市原市写真連盟展 開催【市原市】【写真】「手作りの電飾」木村順一 恒例の市原市写真連盟展が１１／１（金）～６（水）、夢ホール（市原市更級・スポーツデポ市… -
2024/10/18
ふるさと点描～銚子ジオパーク～銚子市は、漁業と醤油の街として有名ですが、２０１２年に銚子市全域が日本ジオパーク委員会から「銚子ジオパーク」として認定されました。ジオパー… -
2024/10/10
地域おこしと里山保全 開かれたお寺の役割を～瓦谷山・真光寺～【袖ケ浦市】【写真】真光寺仏殿（左）。右側は薬師堂が建つ前、本尊を安置していた書院 市原市との市境にある緑豊かな里山、袖ケ浦市川原井… -
2024/10/10
どこから来たの？特別展「旅するはにわ」～市原歴史博物館にて開催～【市原市】１０／１２（土）から１２／１５（日）まで開催される、市原歴史博物館（市原市能満）の特別展「旅するはにわ～房総の埴輪にみる地域間交流～」。千… -
2024/10/3
第11回日展 招待券プレゼント！～ 11／１（金）～24（日） 開催～【写真】日展 彫刻 2023年 都内六本木の国立新美術館にて、１１月１日（金）から２４日（日）まで『第１１回日展』が開催… -
2024/10/3
ふるさとビジター館 自然探訪～山の幸・クリ～秋の里山では、山の幸クリの殻斗（いが）の棘が茶色く変わり始め目立つようになる。葉が覆い茂っている林では見分けにくい。花が咲く６月と殻斗が割… -
【写真】Frederic Edward Weatherly『Peeps into Fairyland（妖精の国を覗き見る）』 … -
【写真】お店の前で。『十五や』のＴシャツを着た藤本さん（後列中央）と田頭さん（右隣） 緑豊かな市原市東国吉で、県道２１号… -
2021/5/13
シティライフ編集室 公式Instagram 好評配信中！シティライフ編集室では、公式Instagramを開設しています。 千葉県内、市原、茂原、東金、長生、夷隅等、中房総エリアを中心に長年地域に…
