このコラムを書いた日は、最悪の日でした。大事な郵便物が届かないことから始まって、大学の中間テストの結果は不合格（通信大学に在籍中）、久しぶりに会った人に余計なことを言って失敗し、挙句の果てには、お願い事を断られ…。「な、なんという日だ～」と家に帰って頭を抱えてしまいました。
上手くいかない時ほど、自分の性格が出てしまいます。落ち込んで、自分をダメ人間だと思いこんだり、きっと次も悪いことが起こると信じたりして。でも、これは心理学で『非合理な自己対話』と言って、明らかな認知の誤りなのだそうです。これを続けていると、身体的ストレス反応が起こり、病気や事故の要因になることがあります。この認知の誤りを『発展的な自己対話』に変えることで、気持ちの落ち込みや歪みが少なくなっていきます。
私は悪い事が起こったときには「これには必ず意味がある。どうすればよかったか」と考え、それを教訓にします。そして、「悪い事は長くは続かない。悪い事の後には良いことがある。運気上昇の兆しだ！」と気持ちを切り替えます。悪い事は教訓であり、幸せになるために必要な変化なのです。そう考えると、子育ての苦労も少しは楽になれるかも。
中嶋 悦子（なかしま えつこ）
１９６５年生。宮崎県出身。二男二女の母。大網白里市在住。エンカレッジ・ステーション（株）代表取締役社長。ＮＰＯ法人民間児童館おおきなかぶ理事長。社会福祉法人ありんこ会理事長。ありんこ親子保育園園長。保育士。エッセイスト。 Tel.０４７５・５３・３５０９
関連記事
今週の地域情報紙シティライフ
今週のシティライフ掲載記事
-
【写真】アブドゥルラーマン・アブダラ『最後の３人』（平三） 千葉県誕生１５０周年記念事業『百年後芸術祭～環境と欲望～内房… -
市原湖畔美術館では、百年後芸術祭｜内房総アートフェス｜の一環として『ＩＣＨＩＨＡＲＡ×ＡＲＴ×ＣＯＮＮＥＣＴＩＯＮＳ｜交差する世界とわたし… -
2024/4/26
ふるさと点描～南房総・酪農のさと～千葉県南房総市にある酪農のさとは日本酪農発祥の地で、江戸時代に八代将軍・徳川吉宗がインド産の白牛を飼育して、乳製品を作ったことで知られてい… -
2024/4/11
親子で自然にふれよう～いちはらクォードの森～【市原市】森や川に生息する動植物などを観察し、親子で自然を楽しみましょう！４月２７日（土）、９月７日（土）、１１月９日（土）の全３回に渡って行い、講… -
2024/4/11
ふるさとビジター館 自然探訪～バラ色のキノコ・ハナオチバタケ～いつの間にか春も盛り。寒いうちに庭木に寒肥（肥料）を与えておこうと思ったのに遅くなってしまいました。寒い時は庭仕事がどうしても億劫になって… -
【写真】ケヤキ一枚板のカウンターと。左から鈴木さん、悦子さん、智明さん 大谷家具製作所は２０１１年１１月に長南町長南に工… -
『リーダーハーフェン』は１９８２年結成の男声合唱団で、４２年間その歌声を響かせてきた。構成は、トップテノール・セカンドテノール・バリトン・… -
2024/4/4
懐かしのシネマ～オードリー・ヘプバーン～多くの映画ファンを虜（とりこ）にした女優オードリー・ヘプバーンを、前半・後半と２回に分けて掲載します。ヘプバーンは今でも日本や欧米諸国で人… -
2021/5/13
シティライフ編集室 公式Instagram 好評配信中！シティライフ編集室では、公式Instagramを開設しています。 千葉県内、市原、茂原、東金、長生、夷隅等、中房総エリアを中心に長年地域に…
