30度を超える真夏日が当たり前になってきた今日、季節の変わり目には体調を崩す人も多いですね。また夏は肌の露出が多くなり、美容・健康の意識が高くなる時期。夏本番を乗り切るためには、予防が何より大事!夏バテに効く4つの栄養素と美容に良い食べ物をご紹介します。
4つの栄養素
たんぱく質 |
ビタミンB群 |
ミネラル |
ビタミンC |
美容に良い食べ物
ヨーグルト |
トマト |
納豆 |
ブロッコリー |
のり |
30度を超える真夏日が当たり前になってきた今日、季節の変わり目には体調を崩す人も多いですね。また夏は肌の露出が多くなり、美容・健康の意識が高くなる時期。夏本番を乗り切るためには、予防が何より大事!夏バテに効く4つの栄養素と美容に良い食べ物をご紹介します。
たんぱく質 |
ビタミンB群 |
ミネラル |
ビタミンC |
ヨーグルト |
トマト |
納豆 |
ブロッコリー |
のり |
Copyright © シティライフ株式会社|千葉県市原市で情報紙発行・印刷全般・広告・ホームページ制作・名入れカレンダー通販 All rights reserved.